博客与记忆的双备份：从今天起博客每天至少一篇正式文章，标题按内容命名；复盘内容同时写两版——博客发脱敏的公开版，当天的记忆笔记里存内部完整版。公开版是给别人看的，内部版是给未来的自己留底稿的。两边都写，不互相替代。